خیلی از ما به دنبال یک نرم افزار هستیم تا بتوانیم کارهای خودمان را به وسیله آن تنظیم کنیم، روتین های روزانه خودمان را تعیین کنیم و بتوانیم از این نرم افزار برای مدیریت زمان خودمان بهره ببریم.

در فضای گسترده اینترنت می توانیم نرم افزارها و اپلیکیشن های متنوعی برای مدیریت زمان پیدا کنیم، اما؛

کدام برنامه بهتر از بقیه می تواند به ما کمک کند؟

من برنامه های مختلفی را بررسی کردم، مباحث مختلف مدیریت زمان را بررسی کردم سپس چالش ها و آسیب های این برنامه ها را جمع آوری کردم و تصمیم گرفتم نرم افزاری درست بکنم که هیچ چالشی برای مخاطب به وجود نیاورد.

چالش کارهای نامعلوم (کارهای با زمان نامشخص)

سیستم اکثر نرم افزارهای مدیریت زمان به این شکل است که مخاطب باید در همان لحظه ثبت فعالیت، اطلاعات آن فعالیت را نیز ثبت کند، اینکه در چه روزی، چه ساعتی آن کار انجام شد در حالی که اکثر اوقات ما می‌دانیم که به طور مثال ماه آینده قرار است یک جلسه کاری داشته باشیم اما هنوز زمان دقیقی مشخص نشده است. در این مواقع مخاطب با مشکل روبه رو میشد به همین دلیل من در نرم افزار مدیریت زمان به روش rpm به این موضوع توجه کردم، به این صورت که مخاطب در ابتدا کار را ثبت می کند و پس از مشخص شدن ویژگی ها و جزئیات دقیق آن را وارد می کند.

گاهی اوقات هم ما در طول روز و در طی مشغله ها و جلسات که فرصت کافی برای ثبت تمام جزئیات یک کار را نداریم، به وسیله نرم افزار مدیریت زمان به روش rpm می توانیم همان‌جا کار را ثبت کنیم و هروقت که فرصت کافی برای ذکر کردن جزئیات داشتیم، اطلاعات آن کار را تکمیل کنیم.

قسمت اصلی و مهم نرم افزار مدیریت زمان به روش rpm همان شیوه rpm است.

RPM چیست؟

مدیریت زمان به روش rpm سه بخش اساسی دارد:

بخش اول Result یا نتیجه است.

ما برای برنامه ریزی درست و اصولی ابتدا باید بدانیم که چه نتیجه ای می خواهیم به دست بیاوریم. مهم نیست که شما قرار است چه اقداماتی انجام دهید بلکه مهم این است که می خواهید به چه نتیجه ای دست یابید! به همین دلیل من در دوره آموزشی جامع عمرت را دو برابر کن به این موضوع پرداختم که به نتیجه ها رسیدگی کنید، نتیجه محور باشید چون درنهایت با نتیجه ها موفق خواهید شد.

بنابراین قدم اول تعیین نتیجه ها و یادگیری انتخاب هدف و نتیجه درست می باشد. ما باید بتوانیم چشم اندازها و اهداف خودمان را به بهترین شکل ترسیم کنیم.

بخش دوم Purpose یا مقصود، چرایی است.

پرسیدن این سوال که من چرا می خواهم به این هدف برسم؟ خیلی از آدم ها در طول مسیر رسیدن به اهدافشان بی انگیزه می شوند و دلیلش همین موضوع است که چرایی هدف خود را نمی دانند!

بنابراین برای اینکه بعدا از مسیری که انتخاب کردیم پشیمان نشویم اول باید یک چرایی درست برای هدفمان داشته باشیم و بدانیم چرا این هدف را انتخاب کردیم. حدودا ۳ جلسه در دوره مدیریت زمان ما به این موضوع می پردازیم که چگونه چرایی اهداف را مشخص کنیم و به بهترین شکل بدانیم چرا باید حرکت کنیم؟ چگونه باید کار را انجام دهیم؟ که در طول مسیر بی انگیزه نشویم.

بخش سوم هم Massive action یا بسته بزرگ اقدام/اجرایی (اقدامات بزرگ) است.

در این قسمت با توجه به نتیجه ای که می خواهیم به آن برسیم، اقدامات و کارهای مورد نیاز را مشخص و برنامه ریزی می کنیم. در این مرحله لیست اقدامات نوشته می شود. لیست اقدامات براساس نتایجی که می خواهیم مشخص می شود، بنابراین لیست اقدام الویت سوم ما می باشد نه الویت اول!

براساس نتایج لیست اقدامات مشخص می شود و ذره ذره در برنامه تقسیم می شود.

توجه

ما در مدیریت زمان به روش RPM دنبال تیک زدن کارها نیستیم زیرا یک روش غلط مدیریت زمان این است که افراد صرفا به دنبال این هستند که یک مجموعه ای از اقدامات را انجام دهند و بگویند ببین من چقدر توی دفترم تیک زدم! درواقع همه به دنبال لیست کردن کارها هستیم که درنهایت این کارها تیک بخورند و حس خوبی به دست بیاوریم، حس خوب موفق شدن! اما درنهایت از نظر مدیریت زمان 20 هستیم ولی مدیریت‌مان نتیجه ای نداشته است!

اینجاست که مدیریت زمان به روش rpm به کمکتان می آید. در این شیوه ما به دنبال نتیجه هستیم و براساس نتیجه ای که می خواهیم و چرایی که برای آن نتیجه داریم لیست اقدامات تهیه می کنیم و هرجای این مسیر هم لازم بود می توانیم لیست اقدامات را تغییر دهیم.

برمبنای این روش که در دوره جامع موفقیت و مدیریت زمان به روش rpm به صورت کامل تدریسش می کنیم، و بخشی از نرم افزار هم هست که مخاطب می تواند نتایج مدنظر خود را مشخص کند و نرم افزار خودش کارهای مخاطب را برایش برنامه ریزی می کند.

برای دانلود رایگان نرم افزار مدیریت زمان به روش rpm روی لینک کلیک کنید: برنامه مدیریت زمان به روش RPM حسین وفابخش

امیدوارم از نرم افزار مدیریت زمان به روش rpm استفاده کنید و برایتان مفید واقع شود.

لطفا سوالات و نظراتتان را با ما به اشتراک بگذارید.

موفق باشید.

The post مدیریت زمان به روش RPM appeared first on روش ها.

پدر و مادرهای عزیز سلام

همه ی ما قبول داریم که تربیت فرزند یک کار بسیار ارزشمند اما کمی دشوار است و این دشواری در دوره های مختلف تربیتی متفاوت است. یکی از دوره هایی که اصطکاک بین والدین و فرزندان افزایش پیدا می کند دوران متوسطه دوم و سال های قبل از ورود به دانشگاه است. اما چرا این اصطکاک افزایش پیدا می کند؟

در سال های آخر نوجوانی و اوایل ورود به دوره جوانی، تمایل بیشتر برای مستقل شدن همراه شده است با نگرانی و استرس کنکور و نگرانی از آینده! این ها منجر به ایجاد یک فشار روانی بسیار زیاد به فرزندان ما می شود. فشاری که خیلی بیشتر از تحمل یک نوجوان است./ ارتباط با نوجوان

سوال این است که ما به عنوان پدر و مادر برای کاهش اضطراب فرزندمان چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

به نظر من بهترین کاری که می شود انجام داد، درک شرایط و مشکلات فرزندمان است. باور کنید مدرسه، آزمون و مشاور به اندازه کافی پیگیر امور درسی فرزندان شما هستند. فرزند شما وقتی وارد محیط خانه می شود، بیشتر از هر چیزی نیازمند کانون گرم خانواده و دریافت آرامش از شماست. پس لطفا سعی کنید تا حد امکان نظارتتان را بر اوضاع درسی بچه ها به صورت غیر مستقیم و به کمک مشاور انجام دهید. اینگونه می توانید فضای خانه را گرم تر و ارتباط صمیمی تری با فرزندتان برقرار کنید. یادتان باشد که هیچ چیزی به اندازه رابطه خوب بین پدر و مادر و فرزندان و به دنبال آن سلامت روانی فرزندانمان ارزشمند نیست.

خانواده های زیادی با این گلایه به ما مراجعه می کنند و می گویند: «فرزند من در سال های قبل از ورود به دانشگاه خیلی به حرف ها و توصیه های ما عمل نمی کند.»

واقعیت این است که بچه ها در هر مقطع سنی نیازمند راهنمایی ها و حمایت های پدر و مادر هستند اما برای اینکه این توصیه های دلسوزانه شما تاثیرگذار باشد باید بتوانیم از تکنیک های درستی استفاده نماییم. یکی از تکنیک هایی که در مشاوره ها برای حل اختلافات بین والدین و فرزندان استفاده می شود تکنیک تحلیل رفتار متقابل است./ ارتباط با نوجوان

اریک برن ادعا می کند که شخصیت ما از سه بخش تشکیل شده است:

کودک درون، بالغ و والد

والد مرکز امر و نهی و باید و نباید های ما می باشد. همان بخشی که از کودکی با شنیدن امر و نهی های والدین و اطرافیان شکل می گیرد.

بالغ درون مرکز تصمیم گیری های منطقی ما فارغ از هرگونه احساسات است.

کودک درون مرکز نشاط و انرژی و سرزندگی ما است./ ارتباط با نوجوان

چند نکته را باید بدانیم:

• 1. همه ما این سه قسمت را در وجود خودمان داریم.
• 2. هیچ کدام از این ویژگی ها نسبت به دیگری برتری ندارد. درواقع یک شخصیت سالم دارای یک کودک شاد و پرانرژی، یک بالغ متفکر و تصمیم گیر و یک والد حامی و حمایت کننده است. در ارتباطمان با فرزندان باید بتوانیم یک والد حمایتگر مثبت باشیم.

فرض کنید وارد خانه شدید و متوجه می شوید فرزندتان به جای درس خواندن مشغول تماشای تلویزیون است. فرزند ما با کودک درونش تصمیم گرفته است، اگر شما با والد سرکوبگر با او برخورد کنید و به او بگویید: ”پاشو، بسه دیگه، چقد تلویزیون نگاه میکنی، با این روش فکر کردی کنکور قبول میشی؟” این مدل حرف زدن صرفا منجر به افزایش لجبازی در بچه های ما می شود و طبیعتا نتیجه هم چیزی نمی شود که ما دلمان می خواهد!/ چالش های ارتباط والدین با نوجوان

• 3. در ارتباط دو نفره حالت های مختلفی می تواند شکل بگیرد.

فرض کنید فرزندتان دارد غر میزند و از شرایط خودش ابراز ناراحتی می کند در این حالت او می خواهد با کودک درونش از شما امتیاز بگیرد و شما باید با والد حمایتگر مثبت این شرایط را کنترل کنید یعنی حمایت، همدلی، همراهی و درنهایت راهنمایی.

به عنوان مثال فرزندتان می گوید: «من از درس خواندن خسته شدم، دیگه نمی خوام ادامه بدم»

والد سرکوبگر: حق نداری درست رو رها کنی، این همه هزینه نکردم که هر روز بخوای درس خوندنو ول کنی (این برخورد صرفا کودک درون او را لجبازتر می کند درحالی که از ابتدا اصلا قصدی برای ترک تحصیل نداشت و فقط می خواست حمایت شما را جلب کند.)

والد حمایتگر مثبت: پسر/دختر عزیزم؛ از تصمیمی که گرفتی مطمئنی؟ لازم نیست بیشتر فکر کنی؟ موافق نیستی با مشاورت یک مقدار بیشتر صحبت کنی و اگر دیدی تصمیم درستیه بعدا اقدام کنی؟ (این برخورد مثبت باعث می شود که او با شما احساس همدلی کند و همراه شود و نصیحت ها و نکته های شما را خیلی راحتتر قبول کند.)

بنابراین باید در ارتباط با فرزندانمان سعی کنیم از والد حمایتگر مثبت خود بیشتر کمک بگیریم.

پیشنهاد

اگر به دنبال افزایش مهارت های فرزندپروری خودتان و سرمایه گذاری بلند مدت برای خانواده خود هستید، پیشنهاد می کنیم ”دوره آموزشی جامع مهارت های فرزندپروری“ را مشاهده نمایید.

لطفا تجربیاتتون رو برای ما در قسمت نظرات بنویسید./ چالش های ارتباط والدین با نوجوان/ ارتباط با نوجوان

به امید داشتن ارتباط خیلی شیرین و لذت بخش با فرزندان عزیزتان

موفق باشید

The post چالش های ارتباط والدین با نوجوان appeared first on روش ها.

انتخاب رشته را می توان یکی از تصمیم های مهم زندگی هر فردی دانست. انتخاب رشته مسیر زندگی شغلی و تخصصی فرد را مشخص می کند به همین دلیل باید با دقت زیاد و آگاهی و شناخت از توانمندی ها، علایق و مهارت های فرد تصمیم گیری کرد تا احتمال خطا و پشیمانی کاهش یابد.

اما تصمیم گیری درست به همین سادگی نیست! زیرا دانش آموزی که پایه نهم را تحصیل می کند و حدودا 15 سال سن دارد هنوز فرصت کافی برای شناخت خود را نداشته است و در اکثریت مواقع طبق سلیقه والدین یا مد جامعه تصمیم می گیرد.

ما به دلیل اهمیت فرآیند انتخاب رشته تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در رابطه با این موضوع بیشتر بحث و گفتگو کنیم و تجربیات سال ها مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته خود را با شما در میان بگذاریم. امیدواریم این محتوا به شما در انتخاب درست تر کمک کند. با ما همراه باشید.

چرا انتخاب رشته اهمیت داره؟

سال نهم دانش آموزان باید رشته های خود را انتخاب کنند و باتوجه به اینکه شناخت کافی از رشته ها ندارند ممکن است تصمیم گیری برایشان سخت باشد و نتوانند به درستی تصمیم بگیرند به همین دلیل گرفتن مشورت و راهنمایی از فرد متخصص می تواند کمک بسیار خوبی به دانش آموز کند.

همچنین دانش آموزان برای انتخاب رشته به دلیل عدم شناخت کافی از علایق خودشان ممکن است بترسند که اشتباه کنند و آینده آن ها خراب شود و مشکلاتی برایشان به وجود بیاید. گرفتن مشورت در این مسیر می توانند به آگاه شدن آن ها کمک کند.

بنابراین انتخاب رشته سال نهم به جهت مشخص شدن مسیر زندگی حرفه ای فرد اهمیت زیادی دارد و باید همه دقت و انرژی کافی را برای یک تصمیم گیری صحیح به کار برد.

سه مسیر اصلی

دانش آموز در فرآیند انتخاب رشته سال نهم به دهم سه مسیر اصلی پیش روی آنهاست:

• نظری: مسیر کاملا علمی رشته های نظری که به سه گروه علوم انسانی، علوم تجربی و ریاضی فیزیک تقسیم می شوند.

رشته علوم انسانی: علاقه و توانایی در درس های حفظی جزو فاکتورهای مهم انتخاب رشته علوم انسانی است. رشته های دانشگاهی علوم انسانی شامل: روانشناسی، حقوق، علوم اجتماعی، اقتصاد، مشاوره، مدیریت و… می باشند.

رشته علوم تجربی:

رشته تجربی جزو رشته هایی است که متقاضی بیشتری دارد و در کنکور سراسری هم رقابت بیشتری را شاهد هستیم. نقطه قوت در درس های زیست و شیمی از ویژگی های اصلی متقاضی های این رشته است. رشته های دانشگاهی علوم تجربی شامل: داروسازی، دندان پزشکی، پزشکی، فیزیوتراپی، پرستاری و… می باشند.

رشته ریاضی فیزیک: رشته ریاضی به توانایی بالای دانش آموز در درس های ریاضی و فیزیک نیازمند است. رشته های دانشگاهی ریاضی شامل: مهندسی ها، شیمی و… می باشند.

• فنی و حرفه ای: فنی حرفه ای مسیر رشته های فنی تر است که ترکیبی از آموزش و کار فنی است. اگر به کار عملی علاقه مند هستید و دوست دارید سریع تر وارد بازار کار شوید این رشته مناسب شماست.
• کار و دانش: کاردانش مسیر رشته هایی است که کاملا فضای فنی دارند و دانش آموز با کارهای عملیاتی مشغول می شوند. فارغ التحصیلان رشته کار و دانش واحد های کارگاهی بیشتری نسبت به دانش آموزان فنی حرفه ای می گذرانند.

ابهام در شناخت علاقه

گاهی اوقات دانش آموزان نسبت به علایق‌شان یا شناخت کافی ندارند و یا تردید دارند.

در اکثر مواقع دانش آموزانی که برای انتخاب رشته مراجعه می کنند خودشان می گویند که:

•  ما نمی‌دانیم به چه حوزه ای علاقه‌مندیم؟
•  نمی‌دونم چه رشته ای برای من مناسب است؟

برخی از بچه ها هم ادعا می کنند که یک رشته را دوست دارند اما با پرسیدن چند سوال از آن ها متوجه می شویم که شناخت کافی از آن رشته ندارند و صرفا چیزی درباره آن شنیده اند.

و گاهی اوقات هم پیش می آید که رشته های خوبی را چون نه دیده اند و نه می‌شناسند به آن ها علاقه ندارند و جزو گزینه هایشان نیست مثل وقتی که غذایی را نخوردیم و فکر می‌کنیم دوست نداریم و بعد از تجربه آن متوجه می‌شویم که طعم جذابی داشته است!

در این مواقع کمک گرفتن از یک فرد متخصص برای شناخت علایق و توانمندی ها کار بسیار نجات بخشی است.

آیا پس از انتخاب رشته سال نهم، قابلیت جبران داریم یا نداریم؟

خبر خوب برای افرادی که نتوانستند در انتخاب رشته سال نهم تصمیم درستی بگیرند و انتخاب خوبی داشته باشند، یا به هر دلیلی در سال نهم به نظرشان درست انتخاب کردند اما با گذشت زمان متوجه خطا در شناخت خود شدند این است که:

در سال دهم هم می توانند رشته خود را تغییر دهند و رشته دیگری را انتخاب نمایند به طور مثال از رشته نظری به رشته فنی حرفه ای بروند یا برعکس.
دانش آموزان در سال دهم می توانند رشته خود را تغییر دهند و انتخاب خود را اصلاح کنند.

امیدواریم که این مطلب به شما در مسیر انتخاب رشته صحیح و اصولی کمک کرده باشد. لطفا نظرات و تجربیات خود را راجع به انتخاب رشته نهم به دهم با ما به اشتراک بگذارید.

برقرار باشید.

پیشنهاد

اگر به کمک و اطلاعات بیشتری در زمینه انتخاب رشته نیاز دارید، پیشنهاد می کنیم بسته جامع نقشه راه انتخاب رشته را تهیه نمایید.

The post اهمیت انتخاب رشته نهم به دهم appeared first on روش ها.

تقریباً همه ما در حوزه تربیت فرزند تجربه هایی از ناکامی و به اصطلاح کم آوردن داریم. یک جاهایی ناامید می‌شیم و نمیدونیم دیگه چه کار باید انجام بدیم؟ تعداد این چالش‌ ها و ناکامی ها هم کم نیست و تقریبا هیچکدوم هم شبیه هم نیست!

هر وقت مشکلی بین ما و فرزندمون پیش میاد باید توجه داشته باشیم که این مشکل بسیار منحصر به فرده چراکه اگر حتی موضوع یک مشکل بین همه والدین تکراری باشه ولی شرایط و موقعیت و حالات اون برای هر والد و فرزندی متفاوته! چون ما و فرزندمون و شرایط زندگیمون با بقیه متفاوته!

کتاب های تربیت فرزند و دوره های آموزشی موضوعاتی رو مطرح می کنند و برای مشکلات ما پاسخ هایی دارند ولی اونها از شرایط روحی و روانی و موقعیت و زندگی ما ناآگاهند… توصیه های اون ها باید به زبان حال و موقعیت ما ترجمه بشه! اما چطور؟

سوال اینجاست:

چه کار کنیم؟

چه جوری خودمون و شرایط رو آماده کنیم و به گونه‌ای در تربیت فرزند مسلط باشیم که در موقعیت ها و شرایط مختلف بتونیم انواع این چالش ها را خودمون مدیریت کنیم؟

به عبارت دیگه میشه به جای اینکه کسی ماهی رو در اختیار ما قرار بده، ماهیگیری رو بهمون یاد بده و اینقدر توانمند بشیم تا در حالات و شرایط و چالشهای مختلف بتونیم با تسلط و آرامش رفتار درستی داشته باشیم؟

تو این وبینار قصد داریم با معرفی سبک های فرزندپروری و نقاط قوت و ضعف و فرصتها و تهدیدهای هر سبک، بهترین روش فرزندپروری رو معرفی کنیم و با تغییر نگاه و بینش درست در حوزه فرزندپروری خیلی از چالشها و مشکلات این حوزه رو مدیریت کنیم.

سرفصل های وبینار مهارت های فرزندپروری

• والدین مستبد
• والدین مقتدر
• والدین رها کننده
• والدین سهل گیر
• ناهماهنگی والدین در تربیت

مخاطبین

• خانواده ها
• زوج های جوان
• مربیان و معلمان
• کلیه افرادی که دغدغه تربیت دارند

سوالات متداول

آشنایی با سبک های فرزندپروری چقدر در تربیت فرزند موثر است؟

هر کدام از سبک های فرزندپروری الزامات و نکات خاص خودش و چالشها و مشکلاتی به همراه داره. ما معمولا نسبت به عوارض این سبک ها و آثار اون در فرزندانمون آشنا نیستیم. در این وبینار سعی می شود همه این موارد بررسی شود

ناهماهنگی والدین در تربیت چه آثاری به دنبال دارد؟

شاید یکی از مهمترین چالشها در حوزه فرزندپروری ناهماهنگی بین والدین باشد. آشنایی با سبک های فرزندپروری به ما کمک میکنه تا هر کدام از والدین با سبک فرزندپروری خودش آشنا بشه و نقاط قوت و ضعف خودش رو بیشتر بشناسه. از طرفی آشنایی با این سبک ها کمک میکنه تا مواضع و دیدگاه های خودمان رو به عنوان پدر و مادر به هم نزدیک تر کنیم و منسجم تر عمل کنیمن

آیا همین یک وبینار میتونه کمکی بکنه به شیوه تربیت فرزند ما؟

قطعا کافی نیست ولی میتونه شروع یک نگرش درست و منشا تحول در فرزندپروری ما بشه

اگر به هر دلیلی نتونستیم وبینار رو ببینیم بعدش میشه ویدئو وبینار رو دید؟

بله فیلم رو میشه بعدا دید. ولی ترجیحا آنلاین وبینار رو ببینید بهتره چون که پرسش پاسخ هم داریم.

زمان وبینار: یکشنبه 31 اردیبهشت ساعت 21

مدت وبینار: 1 ساعت

مدرس: احمد وطن خواه

برای شرکت در وبینار روی لینک روبرو کلیک نمایید: وبینار مهارت های فرزندپروری/ چالش ها و راهکارها

The post وبینار مهارت های فرزندپروری appeared first on روش ها.

راهنمای جامع انتخاب رشته نهم به شما کمک خواهد کرد با اصول یک انتخاب رشته صحیح و مطمئن آشنا شوید.

خیلی از ما وقتی موضوع انتخاب بین دو یا چند گزینه مطرح میشه، دچار شک و تردید و ابهام میشیم. چه برسه به اینکه قرار باشه برای موضوعی مثل انتخاب رشته و شغل. چون بخشی از آینده و موفقیت ما گره می خوره به یک انتخاب درست.

حالا چند نکته خیلی اهمیت داره. اول باید بتونیم اطلاعات درست و صحیحی از فرآیند ها، قوانین و مقررات. مشاغل و بازارکار آینده داشته باشیم. مرحله بعدی باید یک شناخت درست از خودمون داشته باشیم و از همه مهم تر بتونیم یک مسیر درست برای آینده مطلوبمون طراحی کنیم.

در این وبینار تلاش کردم تمام این موارد رو به خوبی توضیح بدم تا بدونید چطوری باید از ابزارهای روان شناسی برای انتخاب درست استفاده کنید. انتخاب رشته پایه نهم

سرفصل‌های وبینار

– اطلاعات گمراه کننده در انتخاب رشته

– چرا در انتخاب‌ها دچار تردید می‌ شویم؟

– فرآیند منطقی یک انتخاب صحیح

– نقاط کلیدی در یک انتخاب صحیح و با اطمینان

– ابزارهای شناخت خود و نحوه استفاده از آن‌ ها

– اهمیت تصمیم گیری به موقع، آگاهانه و بدون پشیمانی

– انجام چند تمرین برای وضوح بیشتر مراحل

مخاطبین

دانش آموزان پایه هشتم و نهم

والدین دانش آموزان متوسطه اول

زمان وبینار راهنمای جامع انتخاب رشته نهم : یک‌شنبه 17 اردیبهشت 1402 | ساعت 21:00 تا ساعت 22:10

مدت وبینار: 1 ساعت و 10 دقیقه

مدرس: حسین وفابخش

سوالات متداول

من نمیتونم علاقه ام را برای انتخاب رشته شناسایی کنم. راهکاری برای این مشکل ارائه می دید؟

بله. دو راهکار عملی و تئوری برای شناخت علایق ارائه می شود.

من زمان برگزاری وبینار کلاس دارم. بعدا هم میتونم فیلم وبینار رو ببینم؟

بله. با خرید وبینارشما برای همیشه به فیلم آن دسترسی خواهید داشت.

در خانواده ما اختلاف زیادی برای انتخاب رشته وجود دارد. راهکاری برای حل مشکل والدین و دانش آموز ارائه می شود؟

بله. علاوه بر ترسیم درست مسیر والدین و دانش آموز، به اصول مشورت گرفتن صحیح با حفظ استقلال نیز خواهم پرداخت

من تقریبا تصمیمم را برای انتخاب رشته گرفتم. باز هم شرکت در این وبینار به من کمک می کند؟

بله. با شرکت در وبینار از صحت انتخاب خود اطمینان پیدا می کنید و درصورتیکه خطایی کرده باشید، فرصت شناخت و آگاهی برای شما ایجاد خواهد شد.

The post وبینار راهنمای جامع انتخاب رشته نهم appeared first on روش ها.

40 روز پابه پای هم فرزندپروری را تمرین کنیم

هر روز

یک پیام صوتی آموزشی

یک نکته مفید

بررسی یک چالش

با هم بهتر یاد می‌گیریم…

اهمیت آموزش فرزندپروری

تربیت فرزند، فرآیندی طولانی و مرحله به مرحله است که هر مرحله ای چالش های زیادی را به همراه دارد. اگر والدین از این مراحل آگاه باشند، بهتر می توانند فرزندشان را در طی این چالش ها یاری کنند.

در این جاست که اهمیت والدین برای آموزش تربیت و فرزندپروری مشخص می شود. کودکان در سال های اولیه زندگی بسیار ناتوان و وابسته به کمک والدین هستند؛ این والدین هستند که به کودک کمک می کنند توانایی های شناختی و جسمانی او شکل بگیرد!

یادگیری مهارت فرزندپروری، به والدین یادآوری می کند همان طور که به تغذیه و جسم کودک اهمیت می دهند؛ باید به سلامت روان و تغذیه روح او نیز توجه کافی را داشته باشند و شرایطی برای او فراهم کنند تا استعدادهای او شکوفا شود و بتواند در بستری سالم رشد کند./ چله فرزندپروری با رویکرد مسئله محور

سخن مدرس:

سلام و عرض ادب خدمت همراهان عزیز و گرامی

امیدوارم که حال دلتون خوب باشه

به امید خدا یک چله آموزشی در خصوص «تربیت فرزند» شروع خواهم کرد.

هر روز یک وویس آموزشی در مورد فرزندپروری به اشتراک می گذارم و اگر خداوند یاری کنه و عمری باقی باشه تا 40 روز این کار ادامه خواهد داشت…

بعد از مباحث نیازهای اساسی فرزندپروری یه مقداری چله فرزندپروری رو با رویکرد مسئله محوری هدایت خواهم کرد.

به این صورت که هر روز یک مسئله که والدین معمولاً با فرزندان درگیر هستند رو مطرح کنم و در موردش با شما به بحث و گفتگو بنشینم

بسیار خوبه که اگر شما دوستان و همراهان کانال در ارتباط با فرزند عزیزتون مسئله‌ای دارید، اون رو به آیدی پشتیبان بفرستید تا به صورت عینی اون مسئله را مورد بررسی قرار بدیم.

خوشحال خواهم شد که با شما در ارتباط باشم و مباحث چله فرزندپروری هر چقدر ممکنه کاربردی تر و عملی تر باشه و به امید خدا بتونه در ارتباط ما با فرزندانمون بهبود ایجاد کنه.

امیدوارم این تجربیات و آموزه هایی که به اشتراک گذاشته خواهد شد برای شما عزیزان مفید و قابل استفاده باشه.

حق نگهدارتون/ چله فرزندپروری با رویکرد مسئله محور

شما می توانید با عضویت در کانال ایتا “مهارت های زندگی” و دنبال کردن هشتک چله فرزندپروری از آموزه های این دوره استفاده کنید.

جهت عضویت در کانال روی لینک روبرو کلیک کنید کانال ایتا “مهارت های زندگی”

The post چله فرزندپروری appeared first on روش ها.

خودشیفتگی چیست؟

در افسانه ها گفته شده که نارسیس نوجوانی آنچنان زیبا بوده است که هر کس او را می دیده برای همیشه مهرش را به جان می خریده است. نارسیس هم به هیچ یک از دلباختگان خود اعتنائی نمی کرده است. سر انجام دلداده ای ناکام، در حق نارسیس نفرین می کند:

“خداوندا ، او را که از مهر دیگران در قلبش تهی است، به عشق خویشتن گرفتارش کن، تا از رنج بی انتهای آنان آگاه شود!”

درنهایت نارسیس روزی هنگامی که تصویر چهره خود را در آب می بیند چنان عاشق و شیفته‌ ی چهره‌ ی خود می شود که دیگر نمی‌تواند سر از آب بردارد. او آنقدر در همان جا می ماند و در عشق خویش گرفتار می شود که نهایتاً لاغر و نحیف، در کنار همان رودخانه می میرد و در همان محل، گلی سبز می شود که آن را نارسیس می نامند (ما هم به‌ آن گل نرگس می گوییم).

این افسانه جزئیات فراوانی دارد که به موضوع ما مربوط نیست اما این نکته که ” خودشیفتگی و خیره ماندن به خود طبیعی است یا خیر و اگر طبیعی نیست چگونه باید مرز آن را با دوست داشتن خود، اعتماد به نفس، عزت نفس و سایر ویژگی‌های مثبت شخصیتی مشخص کرد؟ ” هدف ما از نوشتن این مقاله است.

همه ی ما در زندگی روزمره و به خصوص در فضای مجازی با جملاتی زرد شبیه به: ” عاشق خودت باش“، ” خودت را دوست بدار“، ” تو زیباترین هستی” روبرو می شویم که سعی دارند به افزایش اعتماد به نفس در مخاطب کمک کنند. یک نکته بسیار مهمی که در این آموزش ها به مخاطب داده نمی شود این است که اگر این دوست داشتن و علاقه به خود صرفا معطوف به خودمان باشد و دیگران از آن بهره ای نبرند می تواند به مرور به خودشیفتگی نزدیک شود.

فردی که خودش را دوست دارد و از عزت نفس خوبی برخوردار است علاوه بر اینکه نسبت به خودش حس خوبی را تجربه می کند، این حس خوب به سمت دیگران هم تراوش پیدا خواهد کرد و دیگران هم از آن حس خوب بهره می برند اما افراد خودشیفته فقط خودشان را می بینند و فکر می کنند از همه چیز آگاهی دارند و به نظرات دیگران توجهی ندارند. رفتار افراد خودشیفته افراطی است و از حالت طبیعی دور شده است. این افراد غرور کاذب دارند و در عین حال بسیار محتاج توجه و تمجید دیگران هستند.

اطرافیان افراد خودشیفته از معاشرت با آن ها لذت نمی برند و سعی می کنند از آن ها دور بمانند. افرادی با شخصیت خودشیفته معمولا در زندگی روزمره خود نیز با مشکلاتی روبرو می شوند که اگر برای بهبود خود اقدام نکنند این مشکلات جدی تر خواهد شد.

روان شناسان یکی از علت های بروز خودشیفتگی در فرد را کودکی آن فرد می دانند و دو احتمال را ذکر می کنند:

1.  این افراد اکثرا والدینی داشتند که موفقیت هایشان را نادیده می گرفتند یا آن ها را کوچک می شمردند.
2.  این افراد از کودکی پیام خاص بودن و مرکز توجه بودن دریافت کرده اند.

داشتن والدین خودشیفته نیز در ابتلای فرد به خودشیفتگی موثر است./ آشنایی با پرسشنامه خودشیفتگی مرضی

خودشیفتگی یک اختلال است؟

همه ی رفتارها تا زمانی که به روند عادی زندگی فرد خللی وارد نکنند عادی و نرمال محسوب می شوند اما زمانی که زندگی را برای فرد با مشکلات جدی همراه کند دیگر یک رفتار عادی نبوده و نام اختلال را می گیرد.

براساس کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM5) اگر فردی 5 مورد از 9 نشانه ی زیر را تحت شرایط خاصی داشته باشد می توان گفت که مشکل فرد در دسته اختلال شخصیت خودشیفته قرار دارد:

1. نیاز مفرط به تحسین
2. احساس محق بودن دائمی
3. خیال پردازی در زمینه موفقیت بی پایان، هوش، زیبایی و داشتن اشتغال ذهنی برای عشق ایده آل
4. تحقیر و تمسخر افراد در رابطه با آن ها
5. رفتارهای مغرورانه و متکبرانه
6. عدم تمایل برای درک و شناخت احساسات دیگران
7. استثمارگری در رابطه با دیگران
8. احساس خودبزرگ بینی به شکل مهم پنداشتن خود
9. احساس حسادت به دیگران یا احساس حسادت دیگران به او

باید به این نکته توجه داشته باشید که داشتن این نشانه ها در هر فردی به طور قطعی به منزله ابتلا به شخصیت خودشیفته نیست زیرا این موضوع باید توسط یک فرد متخصص تشخیص گذاری شود و تمامی موارد در فرد بررسی شود و درنهایت متوجه خودشیفتگی یا عدم خودشیفتگی در فرد شد.

درمان خودشیفتگی

برای درمان خودشیفتگی اغلب از روان درمانی استفاده می شود. گفتگو و شنیدن صحبت های فرد در یک فضای امن و با حضور فردی متخصص می تواند مشکلات را تا حد زیادی حل کند اما باید توجه داشت که گاهی برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید سال ها تلاش کرد.

در این جلسات رواندرمانگر به فرد کمک می کند تا بتواند نسبت به احساسات خود و علت آن ها آگاهی کسب کند. به او کمک می شود تا بتواند جنبه های منفی شخصیت خودش را ببیند و به دنبال آن نسبت به انتقاد دیگران پذیرا باشد.

در فرایند درمان فرد نزدیکان او باید با او همراهی کنند و در این مسیر طولانی و سخت به او کمک کنند تا این فرایند به خوبی طی شده و نتیجه مطلوب حاصل شود.

اگر نمی دانید که خصوصیات و ویژگی های شخصیتی شما مربوط به دوست داشتن خود است یا خودشیفتگی؟، طبیعی و نرمال است یا افراطی؟، می توانید با انجام پرسشنامه خودشیفتگی به صورت رایگان در سایت روش ها و دریافت تفسیر آزمون خود از شخصیت خود آگاهی بیشتری کسب کنید.

برای ورود به آزمون روی لینک روبرو کلیک کنید پرسشنامه خودشیفتگی مرضی پینکس

ممنون که تا پایان این مقاله همراه ما بودید، اگر سوالی داشتید حتما در قسمت نظرات بپرسید.

The post آشنایی با پرسشنامه خودشیفتگی مرضی appeared first on روش ها.

همه ی ما در طول زندگی اهداف و برنامه‌ های مختلفی داریم و دوست داریم به همه ی آن‌ ها دست پیدا کنیم. اما در بسیاری مواقع کار کردن برای ما بسیار دشوار میشه. حجم زیادی از کارهای عقب افتاده، بی‌ حالی و بی‌ انگیزگی، باعث میشه که شروع کردن دوباره برامون خیلی سخت بشه. از طرفی دیگر هر روز تصمیم می گیریم اما باز روز بعد کارها طبق برنامه پیش نمیره و ناامیدتر می شیم. خلاصه خیلی از فرصت هامون به خاطر تنبلی از دست میره…

گاهی اوقات کار و تلاش می کنیم. اما آحر روز متوجه می شیم کارهای کم اهمیت به خوبی انجام شدن اما کارهای اصلی همه باقی ماندن. لذا به فکر درمان اهمال کاری هستیم.

وبینار خداحافظی با تنبلی به شما کمک میکنه با برنامه ریزی، پشتکار و تلاش بیشتر با انرژی به سمت موفقیت حرکت کنید

سرفصل های وبینار خداحافظی با تنبلی

چرا تنبلی می کنیم؟

راهکارهای درمان تنبلی 

گام‌ های عملیاتی برای خداحافظی با اهمال کاری

چکار کنیم از این به بعد کارهایمان به تعویق نیفتد؟

برگزاری آزمون روان شناسی اهمال کاری (برای سنجش دقیق وضعیت فعلی)

یکی از راهکارهای بسیار عالی برای موفقیت، بازخورد گرفتن از عملکردهامونه.  معمولا ما رفتارهای خود را به راحتی توجیه می‌کنیم و به سختی قبول می‌کنیم که نیاز به بهبود و ارتقا در عملکرد داریم. شما به کمک پرسشنامه اهمال کاری تاکمن میتوانید میزان اهمالکاری و تنبلی خود را مشخص کنید و تا حد زیادی از وضعیت خود مطلع شوید.

مخاطبین

• تمامی دانش آموزان و دانشجویان
• افراد شاغل
• خانم های خانه دار
• و تمام کسانی که علاقه دارند با کمترین میزان تنبلی به اهداف خود دست پیدا کنند.

زمان وبینار: 21 اسفند 01 – ساعت 20:00

مدت وبینار: 1 ساعت و 10 دقیقه

مدرس: حسین وفابخش

برای شرکت در این وبینار روی لینک روبرو کلیک نمایید ” وبینار خداحافظی با تنبلی “

The post وبینار خداحافظی با تنبلی appeared first on روش ها.

1440 فرصت عالی رشد و بهبود

رازهای موفقیت و مدیریت زمان با دوره رایگان مدیریت زمان

از خستگی و بی‌حالی خسته شدم…!

چقدر روزهایی که با بی‌حالی از دست رفت.

اما امروز 1440 فرصت عالی برای رشد و بهبود داشتی. شما از چندتاش استفاده کردی؟

اگه دوست داری از فرصت‌هات بهتر استفاده کنی، همین الان عدد 1 رو به شماره 09152003482 در ایتا یا تلگرام ارسال کن

یک ویدیو آموزشی

این ویدیو بخش هایی از ” دوره جامع موفقیت و مدیریت زمان به روش RPM ” هست که می‌تونید اینجا به صورت رایگان دریافتش کنید.

یک تست روانشناسی

یک تمرین عملی

برات میفرستم تا بهتر بتونی از زمان و عمرت استفاده کنی.

امیدوارم که دوره رایگان مدیریت زمان براتون مفید باشه

من برای کسب نتیجه مطلوب همراه شما هستم.

همه‌ی ما در فرآیند رسیدن به خواسته‌ها، مدیریت زمان و موفقیت با یکسری نیازها و چالش هایی روبرو می‌شیم.

پس باید موانع و راهکارهای مسیر رو بشناسیم و براش اقدام مناسب کنیم…

چهار امپراطور زمان

چهار امپراطور درون را بشناسید:

چهار امپراطور درون چیست؟ داستان از جایی شروع میشه که سال 2007 در نشریه کسب و کار هاروارد مقاله ای چاپ شد تحت عنوان مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان! یعنی چه؟

اجازه بدهید با یک مثال توضیح بدهیم، یک فردی استخدام شد و قرار بود درخت ها را قطع کند. روز اول 18 درخت را قطع کرد و کلی تشویق شد! روز بعد با انرژی بیشتری شروع به قطع کردن درخت ها کرد و با وجود اینکه بیشتر زحمت کشید اما فقط توانست 15 درخت را قطع کند! روز بعدی هرچه بیشتر تلاش کرد و زمان بیشتری گذاشت نتوانست بیشتر از 10 درخت را قطع کند! با ابراز ناراحتی به رئیس خود گفت من خیلی تلاش می کنم اما نمیشه! نمیدونم کجای کارم ایراد داره؟!

رئیس از او پرسید: آخرین بار کی تبر رو تیز کردی؟!

مرد گفت من تمام وقتم دارم درخت قطع میکنم و فرصتی برای تیز کردن تبر ندارم!

قصه زندگی بسیاری از ما نیز همین گونه است! گاهی اوقات ما چهار امپراطور درون خود را فعال نکردیم!

گاهی اوقات پیش می آید که حس و حال انجام کاری را نداریم، با وجود اینکه کلی برنامه ریزی کردیم و کارهای عقب افتاده داریم اما باز مشغول به تلویزیون دیدن و کارهای متفرقه می شویم. گاهی اوقات هم همه چیز مهیا است اما انرژی کافی برای شروع و حرکت کردن نیست!

این موارد همان چیزی هستند که ما به آن توجه نمی کنیم! چهار منبع انرژی! چهار امپراطور درون!

راستی به نظرت 1440 چی می‌تونه باشه؟

کاملا رایگان

موفق شدن کار خیلی پیچیده ای نیست. مهم اینه روش‌های اصولی رو پیوسته اجرا کنی./ مینی دوره رایگان مدیریت زمان

The post مینی دوره رایگان مدیریت زمان appeared first on روش ها.