آشنایی با پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر

آشنایی با پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر

سلام و عرض ادب خدمت همراهان عزیز سایت روش ها

موضوعی که امروز می خواهیم راجع به آن صحبت کنیم نیازهای اساسی انسان است، بحثی که از اهمیت بسیاری برخودار است.

❓اینکه ما انسان ها چه نیازهایی داریم؟

❓این نیازها در همه ی انسان ها یکسان است؟

❓ارضا نشدن این نیازها چه آسیبی به ما وارد می کند؟

❓برای ارضای این نیازها چه باید کرد؟ و…

این بحث که انسان چه نیازهایی دارد از گذشته تا به امروز مورد بررسی روان شناسان و جامعه شناسان بوده است. با وجود اهمیتی که این موضوع دارد اما هنوز هم افراد زیادی از نیازهای اساسی یک انسان آگاه نیستند و به طبع این ناآگاهی با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم می کنند. هر فردی اگر نیازهای خودش را بشناسد، به هنگام تجربه ناراحتی، عصبانیت و.. می تواند تشخیص دهد کدام نیازش ارضا نشده است و یا هنگام تجربه احساسات خوشایند کدام نیازش ارضا شده است و به درک درستی از احوالات خود برسد.

❓شما از نیازهای اساسی خود به عنوان یک انسان آگاهی دارید؟

دکتر ویلیام گلاسر، بنیان گذار تئوری انتخاب بعد از سال های زیاد تحقیق و بررسی به این نتیجه رسید که انسان ها پنج نیاز اساسی دارند که تامین نشدن هر یک از این نیازها می تواند سبب نارضایتی در فرد شود. گلاسر می گوید همه ی رفتارهای ما هدفمند است و گامی در جهت ارضای نیازهای اساسی است. به گفته گلاسر پنج نیاز اصلی انسان ها شامل:

• بقا و زنده ماندن
• قدرت و پیشرفت
• آزادی
• عشق و احساس تعلق
• تفریح.

❓اما هر یک از این نیازها چه نقشی را در زندگی ما ایفا می کنند؟ کجا خودشان را نشان می دهند؟ و هر کدام به چه معنا هستند؟

نیاز به بقا و زنده ماندن

زنده ماندن و در امنیت زندگی کردن خواسته همه انسان ها است به همین دلیل است که افراد اگر جایی احساس خطر کنند از آنجا دوری می کنند. خطری که به جان و امنیت آنها آسیب وارد کند برایشان تهدید کننده است. اما نیاز به بقا به همین سادگی نیست و در ابعاد مختلف زندگی انسان ریشه دوانده است. به طور مثال آیا فردی ثروتمند را دیده اید که در هزینه و مخارج خسیس باشد؟ این فرد به دلیل ترس از آینده سعی در حفظ سرمایه خود دارد تا امنیتش به خطر نیفتد.

و یا به طور مثال فردی را دیده اید که از شغل و حرفه خود رضایت ندارد اما برای تغییر آن کاری نمی کند و ناراضی بودن در زندگی شغلی خود ادامه می دهد؟ این افراد هم به دلیل ترس از آینده و به خطر نیفتادن امنیت ادامه می دهند و سعی می کنند از نقطه ی امن خود خارج نشوند.

هر چیزی که امنیت و بقا انسان را به خطر بیندازد تهدید کننده است و در جهت ارضا نشدن این نیاز اساسی انسان است.

نیاز به قدرت و پیشرفت

رقابت و سبقت گرفتن از دیگران، برتری جویی، پیشرفت، کسب ثروت زیاد، میل به ریاست، کسب مدارج علمی، کسب مدال های ورزشی، تلاش برای رسیدن به موفقیت و پست های بالاتر و… تمایلاتی هستند که معمولا در انسان ها مشاهده می شود. این رفتارها و احساسات مربوط به نیاز به قدرت در انسان ها هستند.

این نیاز به قدرت گاهی در زندگی شخصی هم دیده می شود و اگر از آن آگاه نباشیم و به درستی مدیریت نکنیم منجر به مشکلات بسیاری می شود.

نیاز به آزادی

همه ی انسان ها نیاز به آزادی دارند تا بتوانند طوری زندگی کنند که دوست دارند. تمایل به گذراندن زمانی در تنهایی، گذراندن وقت با دوستان، ایجاد مزاحمت نکردن دیگران و… نیازی مشترک در همه ی انسان ها است و نوعی نیاز به آزادی است.

آگاهی و درک این نیاز در همه ی انسان ها سبب بهبود روابط و تجاوز نکردن به حریم شخصی افراد خواهد شد.

نیاز به عشق و تعلق خاطر

نیاز به عشق ورزیدن و عشق دریافت کردن یا همان دوست داشتن و دوست داشته شدن نیازی اساسی در همه ی انسان ها است. رفتارهایی مانند: محبت، صمیمیت، همراهی، نوازش و.. مربوط به نیاز به عشق و تعلق خاطر در انسان است.

نیاز به تفریح و لذت

رفتارهایی مانند: خندیدن، مسافرت رفتن، بازی کردن، خرید کردن و… رفتارهایی هستند که نیاز به تفریح و لذت را در انسان ها نشان می دهد. این نیاز نیز مانند دیگر نیازها از اهمیت بسیاری برخودار است و باید به آن توجه داشت تا به کیفیت بهتری از زندگی رسید.

مقدار و اندازه این نیاز ها در هر فردی منحصر به خودش است و از انسانی به انسان دیگر متفاوت است. به همین خاطر نمی توان فرمولی کلی برای آن ساخت و نیاز است که هر فردی خودش و نیازهایش را بشناسد تا بتواند به خوبی برای زندگی خود برنامه ریزی کند و درنهایت زندگی با سطح کیفیت خوب داشته باشد.

❓آیا شما از نیازهای خود آگاه هستید؟ کدام یک از پنج نیاز اصلی در شما پررنگ تر است؟

شاید پاسخ به این سوالات به نظر ساده و راحت بیاید اما به دلیل عمیق بودن این نیازها گاهی پاسخ دادن و آگاهی از آن ها کاری دشوار است به همین دلیل باید از ابزار های سنجش یا افراد متخصص کمک گرفت.

پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر به شما کمک می کند تا متوجه شوید کدام نیاز برای شما پررنگ تر از بقیه است و درواقع به این 5 نیاز براساس احوالات شما رتبه می دهد. این پرسشنامه برای افرادی که به دنبال خودشناسی و شناخت الویت های خود هستند، افرادی که قصد ازدواج و انتخاب همسر یا ورود به یک رابطه عاطفی را دارند، افرادی که می خواهند برای زندگی تحصیلی یا شغلی یا… خود برنامه ریزی کنند، و همچنین برای همه ی نوجوانان و جوانان که به دنبال کسب هویت هستند مناسب است.

با انجام این آزمون می توانید به آگاهی بیشتری از خود برسید.

پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر را می توانید به صورت رایگان در سایت روش ها انجام داده و پاسخ آن را دریافت کنید.

✔ برای ورود به آزمون روی لینک روبرو کلیک کنید👈 پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر